心と体と生き方のバランスを整える本

　書籍「自分の軸を整える、教養としての薬膳」（四六判、280ページ、1760円）を10人に。

国際薬膳茶師　依田恭平著。

健康とは単に病気がない状態でなく「調和のとれた状態」のことで、自分の体や体に起きていることを知り、自分の体に必要ものを見極めていく必要があるという。

年齢からくる悩みや、環境の変化、季節の変わり目などによる体や心のバランスが崩れた際、ストレスを和らげ、改善に導くためのヒントを多数紹介。

心地よさを基準に無理せず、日々の習慣を少しずつ整えることで健康に健やかに暮らせるという。

不眠、疲労、冷え、便秘など、身近な悩みにすぐ使える体質別の考え方と、体質改善にむけて、すぐにチャレンジできる簡単な薬膳レシピを掲載。

4月中旬発送。

薬膳の極み

https://yakuzen-detox.com/

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2026年4月6日16時締め切り

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